Articolul de astăzi discută câteva shake-uri și smoothie-uri rapide, ușoare și delicioase, pe care le puteți include în dieta voastră, dacă vă aflați într-o misiune de a pierde în greutate. Shake-urile și smoothie-urile sunt foarte ușor de făcut, sunt sănătoase, conțin o mulțime de ingrediente nutritive și le puteți adapta în funcție de preferințe. Ingredientele